Dein Leben ist wie eine Welle im Ozean, es besteht aus Höhen und Tiefen.
Tausende Wassertropfen haben sich zu einer Einheit geformt. Genau wie dein Leben sich aus Eigenschaften, Persönlichkeitsanteilen, Erfahrungen, Bedürfnissen, Visionen & Träumen und vielem mehr zu einer gesamten Einheit formt.
Hey, ich bin Alina!
MEINE REISE:
Da saß ich mit 29 Jahren beim Arzt und er sagte: „Sie sind kurz vor einem Burnout!“. Dieser eine Moment, der mein ganzes Leben auf den Kopf stellte. Plötzlich ergab alles einen Sinn – Die letzten Wochen und Monate, mein sozialer Rückzug, meine Verhaltensveränderung, meine fehlende Motivation, meine Schlafprobleme und mein anhaltendes Gefühl, in einer Lebenskrise zu stecken. Da war ich – jung und ausgebrannt, mit dem tiefen Wunsch nach beruflicher Verwirklichung.
Zunächst beschäftigte ich mich intensiv damit, aus meiner persönlichen Krise zu kommen. Auf diesem Weg vertiefte ich mein Wissen über eine gesunde Stressbewältigung und wichtige Faktoren für mehr Lebenszufriedenheit.
Mir wurde sehr schnell bewusst, dass die steigenden Ansprüche der Arbeitswelt, gepaart mit destruktiven Kommunikationsstrukturen in vielen Fällen zu einem hohen Stresslevel bis hin zum Burnout führen. Nirgendwo empfinden die Menschen in Deutschland so viel Stress, wie auf der Arbeit (Studie „Entspann dich, Deutschland – TK 2021).
Meine Herzensmission ist es, Unternehmen und ihren Mitarbeiter*Innen, aber auch Privatpersonen, eine Antwort auf ein steigendes Stresslevel und destruktive Kommunikationsstrukturen zu geben. Für mehr Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Produktivität in allen Lebensbereichen.
Wenn ich gerade keine Workshops, Beratungen oder Vorträge halte, reise ich mit Dori (meinem Van) durch die Welt, springe von einem Adrenalin-Abenteuer ins nächste oder tanke neue Kraft bei sportlichen Aktivitäten und achtsamen Momenten.
Mein Motto: Das Leben ist zu kurz für irgendwann!
Qualifikation
- Studierte Sozialarbeiterin
- Weiterbildung zur Sozialtherapeutin / Soziotherapeutin
- Stressbewältigungstrainerin
- Dozentin an unterschiedlichen Hochschulen (z.B IU- Internationale Hochschule, FOM- Hochschule für Oekonomie und Management , IST- Hochschule für Management)
- 4 Jahre Beratungserfahrung
- 3 Jahre Schulungserfahrung
Die eigene persönliche Entwicklung ist für mich die Essenz der Lebensenergie. Auf meiner persönlichen Reise durfte ich wundervolle Methoden & Menschen kennenlernen, die mich geprägt, verändert und gefestigt haben.
Ich möchte dich auf deiner Reise begleiten und Dir mein gesammeltes Wissen aus therapeutischen Weiterbildungen, meiner Dozententätigkeit, meiner langjährigen Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Menschen, aber vor allem aus meiner Selbsterfahrung weiter geben.
Meine Vision
Meine Vision ist es, dass du durch Selbstreflektion, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstliebe zu deiner inneren Kraft gelangst, die deine mentale Gesundheit auch in schwierigen Lebensphasen stärkt. Für eine Welt voller Erfüllung & einem liebevollen Miteinander, statt einer schnelllebigen Ellenbogengesellschaft.
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Menschen empfinden häufig Stress
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Menschen leiden teilweise unter Stress
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Menschen erleiden Burnout pro Jahr in Deutschland
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aller ArbeitnehmerInnen leiden unter Stress am Arbeitsplatz
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wünschen sich mehr Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen
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Dankbarkeit pro Woche steigern die Lebenszufriedenheit
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deines Glücks machen deine Gedanken aus
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